Odata ce seara isi face din nou aparitia, te confrunti mereu cu aceeasi problema- te intorci de pe o parte pe alta, de pe spate pe burta, de pe burta pe spate, pe o parte… numeri oile, ajungi pana la 1000 si inca nu dormi? Deschizi ochii in miezul noptii si gata cu somnul. Iti suna cunoscut? Ar trebui sa citesti acest articol in acest caz.

Care sunt cele mai bune si cele mai eficient remedii naturale pentru un somn odihnitor si reparator? Vei afla in cele ce urmeaza.

Infuzia de flori de portocal. Florile de portocal folosite sub forma de infuzie sunt cele care te pot ajuta sa reduci starile de nervozitate si care te vor ajuta sa ai un somn de bebelus.

Ceaiul cu menta verde. Menta verde este cea care are proprietati calmante, dar si anti-stres, fiind cea care te va ajuta sa dormi mai bine si sa te odihnesti asa cum trebuie in timpul noptii.

Infuzia de valeriana. Aceasta planta are cele mai bune proprietati atunci cand vine vorba despre a calma nervii si te ajuta sa adormi mai usor, mai ales daca a doua zi este una foarte importanta si sa te odihnesti este imperativ. Se recomanda in caz de stres sever sau de anxietate.

Ceaiul pe baza de musetel si de salvie. Aceste doua ierburi nu ar trebui sa lipseasca de la tine din casa atunci cand suferi din cauza insomniilor. Te pot ajuta in foarte multe situatii diferite si asociate, cele doua plante au o savoare mai mult decat delicioasa.

Pernele aromatice. O alta tehnica foarte eficienta atunci cand vine vorba despre gasirea somnului este sa iti parfumezi perna mica sau pijamaua. Poti alege plante diferite, ierburi sau uleiurile aromatice. Cele mai potrivite sunt rozmarinul si melissa, uleiul de ylang-ylang, de musetel sau de busuioc.